Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування, Дієти / Солодкий сніданок, який допоможе вам схуднути

Солодкий сніданок, який допоможе вам схуднути

13:00, 25 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2412 ·

Любительок солодощів слово "дієта" здатне ввігнати у депресію, адже поєднувати процес схуднення із продуктами, які мають навіть натяк на цукор - неможливо. Чи все ж реально? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

Хочеш бути стрункою – їж десерти на сніданок. Саме до такого висновку прийшли ізраїльські вчені з Університету Тель-Авіва. Під час дослідження 193 осіб із діагнозом «ожиріння» розділили на дві групи.

Учасники першої групи впродовж 32 тижнів їли на сніданок продукти з низьким вмістом вуглеводів і загальною калорійністю 300 калорій. Учасники другої групи з'їдали на сніданок 600 калорій, наприклад, калорійний десерт – торт, шоколад або тістечко. У результаті учасники експерименту з другої групи всі разом схудли на 18 кг більше, ніж учасники першої групи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП 5 натуральних продуктів які спалять ваш жир

Але найдивніше, що коли учасники перестали дотримуватися дієти і почали харчуватися як звичайно, піддослідні з першої групи набрали в середньому по 10 кг. А ті, хто отримував на сніданок калорійну їжу й шоколад – по 6,8 кг.

У принципі, результат досліду не здивував дослідників. Під час сніданку організм запасається енергією на весь день, у тому числі й цукром, необхідним для роботи мозку. З ранку починаються процеси обміну речовин, які допомагають організму правильно засвоювати їжу для підтримки стабільної маси тіла.

Дієтологи вважають, що схудлим необхідно з'їдати на сніданок 600 калорій – білки і вуглеводи. Саме такий сніданок допоможе не тільки схуднути, але й утримувати стабільну вагу після схуднення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як батьки впливають на формування характеру дітей?
Психологи радять розподіляти сфери відповідальності з дітьми
Рецепт пряного супу з великими фрикадельками і овочами
Куряче філе з песто, помідорами і моцарелою

Мітки: харчування, дієта, схуднення, сніданок, солодощі

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

1:20: Цілющий чай вбиває ракові клітини за дві доби
23:30: 10 очевидних плюсів від вживання кукурудзи
22:30: Топ-5 продуктів, які омолоджують організм
21:30: Несподіваний овоч, який не можна поєднувати з картоплею
19:30: Два негативні впливи солодких напоїв для дітей
17:33: Користь і шкода від вживання айви
13:30: Найкращі продукти для зниження сечової кислоти
9:30: Три абсолютні плюси від вживання абрикосів
8:30: Топ-5 корисних продуктів на всі випадки життя
7:30: Продукти, які виводять токсини і покращують пам'ять
1:20: Чому сало треба їсти сирим і тонко нарізаним
0:20: Як часто дозволено вживати полуницю
22:30: Визначено продукт, який шкодить печінці більше за алкоголь
21:30: Поміч гірчиці при серцево-судинних хворобах
19:30: 4 види чаю та його вплив на здоров'я людини
17:30: Користь для здоров'я, яку дарує нам ананас
15:30: Що треба їсти, аби ефективно худнути
13:30: 5 найкращих продуктів для спалення жиру
12:30: Вчені назвали найкорисніший фрукт для мозку
10:30: Їжа, котра зберігається довго і не псується
9:30: Топ-5 продуктів, які можна їсти після терміну придатності
8:30: Фрукти, які попереджають виникнення діабету та ожиріння
7:30: Дві пекучі спеції, яких боїться вісцеральний жир
6:30: Незліченна кількість причин їсти родзинки
0:20: У чому користь від регулярного вживання часнику
22:30: П'ять корисних речовин у стручковій квасолі
21:30: 5 аргументів на користь споживання ківі
17:30: П'ять найкращих продуктів для вашого мозку
15:30: Ідеальний чай, якщо у вас гастрит
13:30: Продукти з великим вмістом клітковини
12:30: Свято наближається. Вся користь від поїдання мандаринів
9:30: Гриби знижують вірогідність розвитку раку
8:30: Несподівана їжа, котра захищає мозок від дегенерації
7:30: 4 причини, чому кефір треба пити перед сном
6:30: Їжа, яка збільшить ваш опір інфекціям
1:20: Топ-5 продуктів, які зміцнюють імунітет
0:20: 8 позитивних ефектів від чорничного чаю
21:30: Продукти, яких дуже боїться рак
19:30: 6 порад для кращого варіння яєць
15:30: Приправа, яка лікує зубні абсцеси і помічна при бронхіті

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 5.318 Mb

Солодкий сніданок, який допоможе вам схуднути

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: