Пескетаріанська дієта - цікавий і ефективний варіант

13:00, 29 Вер 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2746 ·

Вона не пропонує вам переходити на вегетаріанство, як могли б подумати читачі, навпаки! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Голодувати ви не будете

Пескетаріанська дієта пропонує багату білком альтернативу вегетаріанській дієті, багато хто навіть звертається до цієї системи харчування, як до більш пісної версії дієти Палео. Риба, багата жирними кислотами забезпечує організм пісним білком, що для нього корисно, як з’ясувалося з безлічі проведених досліджень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які провокують целюліт

Алісія Романо – дієтолог в Тафтса, вважає, що ця дієта трохи схожа на вегетаріанство. Основним її принципом вважається вживання в їжу рибу і молюсків в поєднанні із зерновими, фруктами, овочами, горіхами і насінням. Вона повністю виключає м’ясо і птицю, а також не має чіткого ставлення до молочних продуктів.

Як перевагу, можна вважати зниження ризику виникнення серцево-судинних захворювань, гіпертонії, а також цукрового діабету другого типу. Вегетаріанці також мають нижчий індекс маси тіла і дуже низькі показники по захворюваності на рак. Ця дієта дуже обмежує організм у споживанні насичених жирів і клітковини.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як не їсти після шостої години.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

10 геніальних цитат про здоров'я і виховання дітей
Бобові для прикорму дітей
Тефтелі з гречкою, приготовані в сметанному соусі
Рецепт дріжджових булочок з часниковим маслом

Мітки: харчування, дієта, схуднення, пескетаріанство

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

13:30: Продукти з великим вмістом клітковини
12:30: Свято наближається. Вся користь від поїдання мандаринів
9:30: Гриби знижують вірогідність розвитку раку
8:30: Несподівана їжа, котра захищає мозок від дегенерації
7:30: 4 причини, чому кефір треба пити перед сном
6:30: Їжа, яка збільшить ваш опір інфекціям
1:20: Топ-5 продуктів, які зміцнюють імунітет
0:20: 8 позитивних ефектів від чорничного чаю
21:30: Продукти, яких дуже боїться рак
19:30: 6 порад для кращого варіння яєць
15:30: Приправа, яка лікує зубні абсцеси і помічна при бронхіті
12:51: Топ-3 корисні властивості чорниці
10:30: Нове відкриття спростовує високу калорійність горіхів
7:30: Три плюси від регулярного вживання солі
0:20: Вчені оголосили найкращий напій для зубів
22:30: Їжа, котра дасть вам калію більше за банани
21:30: 5 продуктів, які наситять організм калієм
19:30: Три найкорисніші фруктові коктейлі
17:30: Спеціалісти пояснили, чому зелені банани корисніші за жовті
15:30: Правила харчування, які почистять печінку від жиру
13:30: Доступний фрукт продовжить життя майже на 20 років
10:30: 10 оригінальних фактів про волоський горіх
9:30: Топ-5 продуктів, які краще взагалі не мити
8:30: Поживні продукти, які зарядять вас енергією на день
6:30: Овочевий сік почистить шлунок та кишківник
1:20: Фрукт, котрий виганяє камені з нирок
0:20: Чим фініки можуть допомогти людині
23:30: Що корисніше: диня чи кавун?
21:30: Скільки часу можна тримати заварений чай
19:30: 6 позитивних ефектів від простої картоплі
10:30: Звичний напій, який стоїть на сторожі вашого серця
9:30: Їжа, котра здатна зробити вас сонним
7:30: Вчені довели безумовну користь гострої їжі
6:30: Топ-10 переваг від використання чорного кмину
22:30: Перелік продуктів, які викликають втому в людини
19:30: Доступний овоч, який вбиває ракові клітини і знижує холестерин
15:30: Шкода для організму від надмірного вживання сої
12:30: Надлишок кави може знищити вашу щитовидку
8:30: Вчені назвали найгірші продукти для серця
7:30: Чому цукор особливо небезпечний для чоловіків

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 19 | Генерація сторінки: 0.18 сек | 5.296 Mb

Пескетаріанська дієта - цікавий і ефективний варіант

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: