Як харчуються українці: рейтинг країн з правильним харчуванням

Незбалансоване харчування є дуже поширеним явищем на сьогоднішній день, проте у кожній країні традиції харчування відрізняються. Детальніше про рейтинг країн з правильним харчуванням дізнавалась "Країна здоров'я".

Як вживати жири, якщо ви вегетеріанець

Якщо ви не вживаєте м'яса, але хочете харчуватись повноцінно, тоді слід звернути увагу на свій раціон. Найбільша проблема виникає у споживанні жирів. Про те, як наситити організм жирами дізнавалась "Країна здоров'я".

Розчинна кава повільно вас отруює

Розчинна кава це один з улюблених напоїв значної кількості людей. Проте ілюзій про її користь не має практично ніхто. Детальніше про властивості розчинної кави дізнавалась "Країна здоров'я".

Продукти, які врятують від поганого настрою

Якщо ви страждаєте від поганого настрою, тоді слід почати активно з цим боротись. Якщо ви не знаєте з чого почати, тоді почніть з харчування. "Країна здоров'я" склала перелік продуктів, які допоможуть боротись з поганим настроєм.

Їжа, яка спотворює жінку

Експерти стверджують, що на красу жінки в першу чергу впливає її харчування. Детальніше про їжу, яка впливає на жіночу красу дізнавалась "Країна здоров'я".

Фісташки врятують від раку та інших захворювань

Фісташки, окрім того, що володіють чудовим смаком є надзвичайно корисними для здоров'я. Детальніше про корисні властивості фісташок читайте далі.

Як обрати низькокалорійну їжу і харчуватись смачно (ВІДЕО)

Виявляється, що для того, щоб харчуватись смачно зовсім не потрібно відмовлятись від смачної їжі. Слід просто знати, яка їжа підійде для вас у співвідношення калорії/користь.

Основні правила збалансованого харчування

Якщо ви прагнете зробити своє харчування, таким, щоб воно повністю задовільняло потреби вашого організму, тоді зверніть увагу на основні правила збалансованого харчування. Детальніше про ці правила дізнавалась "Країна здоров'я".

Цікаві факти про каші, яких ви не знали

Каші - це відносно недорогий, проте дуже ситний та поживний продукт. Вони є джерелом значної кількості білків та вуглеводів, містять значну кількість вітамінів та мінералів та поєднуються з різноманітними продуктами. Детальніше про цікаві особливості різноманітних каш дізнавалась "Країна здоров'я".

Як стати сироїдом і не шкодувати про це (ВІДЕО)

Для того, що перейти на сироїдство без шкоди для здоров'я та не зриватись слід дотримуватись декількох порад. Детальніше про ці поради дізнавалась "Країна здоров'я". Дивіться у відео.

Дієтична лазанья: рецепт (ВІДЕО)

Для того, щоб схуднути слід звернути увагу на своє харчування. Для тих, хто хоче схуднути, пропонуємо відео-урок про приготування дієтичної лазаньї, яка дозволить схуднути та стати більш енергійною.

Найкращі варіанти дієтичного сніданку

Для того, щоб бути ситним сніданок не обов'язково повинен бути надмірно жирним та важким. Здоровий сніданок повинен бути ситним, проте дієтичним. Про найкращі варіанти дієтичних сніданків дізнавалась "Країна здоров'я".

Факти про здорове харчування про які ви не знали

Про здорове харчування на сьогоднішній день чув мабуть кожен. Детальніше про основні принципи здорового харчування дізнавалась "Країна здоров'я".

Продукти, які не варто вживати на голодний шлунок

Неправильний прийом їжі може стати причиною виникнення різноманітних захворювань. Саме тому варто знати як правильно організовувати своє харчування. Детальніше про те, які продукти не слід вживати натще дізнавалась "Країна здоров'я".

Як правильно розрізати гранат (ВІДЕО)

Якщо у вас не виходить нарізати гранат так, щоб не забруднитись, тоді зверніть увагу на це відео. У ньому вас навчать як правильно розробити гранат так, щоб серединка не постраждала.

5 причин з'їсти банан

Банан вважається дуже поживним фруктом насиченим різноманітними вітамінами та поживними речовинами. Детальніше про те, чому варто включити банан до свого раціону дізнавалась "Країна здоров'я".

Недосипання зробить вас ненажерою

У результаті досліджень вченими було виявлено, що недосипання здатне стимулювати апетит. Цікаво, що ця закономірність була спільної для людей різної статі та віку. Детальніше про те, як пов'язані сон та апетит дізнавалась "Країна здоров'я".