Популярні соуси, які підвищують тиск

Високий кров'яний тиск або гіпертонія закладає основу для серйозних проблем зі здоров'ям, від серцевих нападів до інсультів.

Кетчуп та гірчиця є улюбленими приправами багатьох людей. В той час як ваші смакові рецептори можуть радіти, коли ви поєднуєте ці приправи з їжею, ваш кров'яний тиск може бути не так вражений. Насправді, гірчиця і кетчуп можуть піддати ваші кровоносні судини вищому ризику розвитку високого кров'яного тиску. Червоний і жовтий соуси також містять потенційно небезпечний для гіпертонії компонент - сіль.

Кетчуп і гірчиця особливо багаті сіллю, а це означає, що ви повинні намагатися уникати їх або знайти альтернативу з меншим вмістом солі. Проблемна природа солі, що вважається найсерйознішою причиною високого кров'яного тиску, зводиться до затримки води.

Популярний інгредієнт змушує ваше тіло утримувати воду, що збільшує кількість води у крові, підвищуючи тиск в артеріях. Ще гірше, якщо ваш високий кров'яний тиск вже знаходиться в небезпечній зоні, сіль може погіршити цю проблему.

Вживання дуже великої кількості солі може призвести до подальших проблем зі здоров'ям, від хвороб серця до інсульту. Хороша новина полягає в тому, що обмеження споживання солі є одним з найпростіших способів знизити показники артеріального тиску.