Симптоми і наслідки дефіциту вітаміну B12: хто в групі ризику

Найпоширеніший дефіцит вітамінів групи B - це дефіцит вітаміну B12, вважають фахівці. Вони розповіли, хто найчастіше схильний до нестачі цього елемента, до чого призводить його дефіцит і як цього уникнути

Шість корисних властивостей сушеної малини, про які ви не знали

У сушеному вигляді малина зберігає всі свої поживні і антиоксидантні властивості

Симптомами дефіциту вітаміну B12 виявилися чотири незвичайних стани

Дефіцит вітаміну В12 набагато більш поширений, ніж багато хто може собі уявити. На проблему може вказувати ряд незвичайних станів

Як без аналізів визначити, що у вас дефіцит вітаміну B12: головні симптоми і рекомендації лікаря

Лікар розповіла, які ознаки і симптоми вказують на дефіцит найважливішого вітаміну

Для довголіття і здоров'я серця: яку рибу потрібно їсти не рідше двох разів на тиждень

Брак жирних кислот омега-3, які у великій кількості містяться в морській рибі жирних сортів, може збільшити ризик смерті. Особливо важливо достатня кількість цієї речовини для літніх людей

Дефіцит вітаміну B12: як визначити його по настрою людини

Фахівці заявили, що поганий настрій і навіть деякі психіатричні симптоми можуть бути свідченням дефіциту вітамінів в організмі. Зокрема, мова йде про вітаміни групи B

Краще апельсина: 7 продуктів з високим вмістом вітаміну C

Вітамін C - антиоксидант, який може допомогти поліпшити шкіру і зберегти здоров'я імунної системи. Він також корисний для зниження ризику розвитку хронічних захворювань, таких як рак, атеросклероз, діабет, нейродегенеративні захворювання

Ознакою дефіциту вітаміну B12 назвали незвичайний стан язика

Низький рівень вітаміну В12 може нанести удар по здоров'ю, попереджають експерти. Справа в тому, що ця речовина лежить в основі багатьох важливих функцій організму

Чим втамувати спрагу в пандемію: готуємо багаті вітаміном С напої з цитрусових

Лікар розкрила секрети приготування і вживання цитрусових напоїв, незамінних в періоди сезонних застуд або вірусних епідемій

Названо три головні ознаки дефіциту вітаміну D

За останній рік вітамін D став однією з найбільш обговорюваних тем: численні дослідження виявили зв'язок між його низьким рівнем і підвищеним ризиком зараження COVID-19. Однак вітамін не тільки покращує роботу імунної системи, а й регулює рівень кальцію в крові, життєво важливий для здоров'я кісток

Названо найкращі добавки для людей старше 50 років

Ризик розвитку багатьох хронічних захворювань збільшується з віком. Щоб зберегти здоров'я, людям старше 50 років рекомендують вживати певні харчові добавки. Лікарі і дієтологи перерахували основні з них

Дефіцит вітаміну B12: частота пульсу вкаже на небезпечний стан

Вітамін B12 відіграє найважливішу роль в правильній роботі організму, оскільки він необхідний для виробництва червоних кров'яних тілець. Ознаки його дефіциту можуть розвиватися вкрай повільно, тому стан зазвичай діагностується вже на пізніх стадіях

Щоденний догляд: 5 корисних властивостей вітаміну C для шкіри

Серед інгредієнтів будь-якого косметичного засобу по догляду за шкірою - чи то маска, денний крем, засіб для вмивання або сироватка - швидше за все, знайдеться вітамін С або аскорбінова кислота. Вітамін С став невід'ємною частиною косметичних засобів, особливо зараз, коли в моду увійшли натуральні е...

Ранньою ознакою дефіциту вітаміну B12 назвали незвичайний стан шкіри

Вітамін В12 - це водорозчинний вітамін, який присутній в продуктах тваринного походження, таких як червоне м'ясо, домашня птиця, яйця, риба. А ось дефіцит цієї речовини здатний викликати широкий спектр симптомів, що впливають на психічне і фізичне здоров'я людини

Вітамін К: чому він важливий для організму і які продукти включити в раціон

Вітаміни приносять людському організму неоціненну користь. Недолік якогось з них може порушити баланс і викликати серйозні проблеми зі здоров'ям

Названий найкращий вітамін для боротьби з втомою

Багато борються з нестачею енергії і втомою протягом дня за допомогою кави і енергетичних напоїв. Однак існує безліч добавок, які можуть дати необхідний заряд енергії. Фахівці назвали кращий з них

Міцний імунітет і молодість: 10 продуктів з високим вмістом вітаміну E

Вітамін E був відкритий в 1922 році і спочатку був прийнятий за речовину, яка забезпечує здоров'я репродуктивної системи. Однак ця гіпотеза не підтвердилася, і з тих пір вчені почали вивчати вплив цієї речовини на людський організм