Солодкі газовані напої можуть провокувати рак

живання солодких напоїв збільшує ризик розвитку колоректального раку у ранньому віці. Цей висновок зробили на підставі тривалого спостереження за 96 тисячами медичних сестер. На медсестрах проводять багато довгострокових досліджень: вони здають контрольні аналізи та проходять обстеження на роботі.

Так, у тих учасниць експерименту, які пили солодкі напої два рази на день, ризик колоректальної онкології збільшувався вдвічі.

Щоденне споживання 250 мл газованих солодких напоїв збільшує ризик патології на 15% у дорослих. А якщо пити солодкі газовані напої щодня, то значно зростає ймовірність раннього розвитку раку кишківника.

Яким чином вмикається цей механізм під впливом газованих напоїв, що містять цукор, поки до кінця не зрозуміло. Швидше за все, газовані напої мають сильний негативний вплив на мікрофлору кишечника, слизова оболонка втрачає захисний щит.

Як допомогти собі та знизити ризики? Максимально скоротити споживання солодких газованих напоїв, якщо ви не можете відмовитися від них зовсім. Віддайте перевагу простій воді, кисломолочним продуктам, чаям без цукру.

Зменшити ризики розвитку колоректального раку також допоможе відмова від червоного м'яса або скорочення його споживання. Збільшіть кількість клітковини у раціоні.

Відмовтеся від алкоголю, хоча б годину на тиждень присвятіть фізичній активності. Після 40-річного віку зробіть колоноскопію.