7 романтичних способів схуднути

Дослідження показують: партнери, що знайшли собі романтичне й корисне заняття до душі, можуть досягти набагато більш вражаючих результатів, ніж одинаки. Причин декілька: в особі свого улюбленого ви отримаєте постійну і надійну підтримку; ваші відносини знову стануть пріоритетним завданням; у вас з'явиться час "тільки для двох"; ви навчитеся йти на компроміси; обзаведетеся новими приємними звичками і отримаєте здоровий стимул для конкуренції (чоловіки, як правило, втрачають у вазі швидше, що, безумовно, підхльостує жінок).

1. РОЗДІЛІТЬ ДЕСЕРТ ПОПОЛАМ
Не можете встояти перед шоколадним тортом, морозивом або чізкейком? Здоровий спосіб не переборщити з калоріями і зробити собі приємне - розділити заповітну солодку порцію зі своїм партнером. Ви знову відчуєте себе як підлітки на першому побаченні.

2. ЗАПИШІТЬСЯ У ТАНЦЮВАЛЬНИЙ КЛАС
Один з самих запальних способів додати відносинам пристрасті - разом зайнятися танцями. Танго, вальс, сальса і навіть чечітка - підійде будь-який жанр. Це дуже ефективний спосіб щораз спалювати сотні калорій за урок, постійно торкатися один до одного в повсякденному житті і вразити друзів і рідних новими талантами.

3. РАЗОМ ПРИГОТУЙТЕ НЕДІЛЬНУ ВЕЧЕРЮ
Приготування їжі - величезне поле для спільної романтичної діяльності. Смажена картопля, піца або пиріг - не найкращі варіанти для вечері тих, хто худне. Чому б не поекспериментувати з будь-яким дієтичним блюдом разом? Сконцентруйтеся на тих продуктах, які ви хотіли б додати в своє меню і приберіть все те, що давно пора з нього виключити. Якщо удвох на кухні ви категорично не уживаються - нехай кожен приготує смачну страву-сюрприз до сніданку або обіду для свого партнера, але тільки низької калорійності.

4. ... А ПІСЛЯ ВІДПРАВЛЯЙТЕСЯ НА ПРОГУЛЯНКУ
Замість спільного перегляду чергового серіалу перед телевізором хоча б пару разів на тиждень вирушайте після вечері на невелику прогулянку. На додаток до зникаючих калорій, зміцнення м'язів і зарядка для серця у вас, нарешті, з'явиться час для двох: ніяких розваг, ніякої роботи, ніяких турбот - тільки свіже повітря і сімейні розмови.

5. ВЛАШТУЙТЕ БИТВУ ПОДУШКАМИ
Це відмінний спосіб розім'яти все тіло, підняти один одному настрій і виплеснути всі негативні емоції, які накопичилися за день. А ще це прекрасний розігрів перед ще більш інтенсивним і самим відвертим способом спалювання калорій, але вже в самому ліжку.

6. ЗРОБІТЬ ОДИН ОДНОМУ МАСАЖ
Зганяти неугодні жирові відкладення можна не тільки за допомогою дієт і фізичних навантажень, але і завдяки масажу. Легкі і ніжні погладжування залиште до наступного разу. Ваша мета - інтенсивно розім'яти проблемні місця. Можете навіть встановити вдома "масажну черговість" (понеділок і середа - ви; вівторок і четвер - він) або в самому процесі періодично змінювати один одного. Хочете додати пікантності подій? Виберете красиве нижню білизну і запаліть свічки. Ніколи раніше худнути разом не було настільки збудливо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зберегти романтику у ваших відносинах

7. ВКЛЮЧАЙТЕСЬ В ЗДОРОВЕ ЗМАГАННЯ
Час від часу змагатися один з одним буває корисно не тільки для тонусу тіла, але і для підтримки інтересу в парі, особливо якщо ви вже багато років разом. Посперечайтеся, що досягнете конкретних результатів у встановлені тимчасові рамки, і домовтеся не тільки про заохочення, а й про "покарання". Важливо не перестаратися. Не ставте перед собою захмарних цілей: оцініть посильну кількість присідань / віджимань; бажаний час на марафоні; лояльну цифру на вагах ... І рухайтеся до мети. Хто прийде до фінішу останнім - цілий місяць миє посуд!