Чому не варто худнути

Тобі просто необхідно сісти на дієту, причому терміново! Впевнена? Рідні та знайомі тобі твердять про те, що потрібно схуднути? Всі подруги стрункіші за тебе? Це ще не привід! Вважаєш, що худорба корисніша для здоров'я, ніж повнота? Спірне питання. Тепер давай вирішимо: варто тобі скидати вагу чи ні? Адже у повненьких панночок - маса переваг!

Вони подобаються чоловікам
Як говорить прислів'я, "половина чоловіків любить повних жінок, а друга половина - дуже повних". І справді, вголос захоплюючись тендітної дівчиною, майже кожен чоловік коситься слідом "пишечкою", яка проходить повз. Існує переконання, що пухкенька жінка - прекрасна господиня, що володіє легкою і доброю вдачею і має безліч друзів. Повна дівчина і агресивність - поняття несумісні, вона зможе зрозуміти і пробачити чоловіка, не відрізняється дратівливістю. У цих твердженнях - велика частка істини.

У той же час стройняшка, стурбована дієтами і тренуваннями, менше уваги приділяє своїй "половині" і його проблем, вона навряд чи буде варити борщ і смажити котлети, а про пироги її чоловікові доведеться назавжди забути!

Повна - добра, худа - зла!
Сита жінка, яка не страждає через голодування, ніколи не буде "наїжджати" на чоловіка. А худа особа, постійно випробовує муки голоду і думає про їжу, не тільки зриває роздратування на оточуючих, але й не здатна говорити ні про що інше, крім дієт і розвантажувальних днів. Це нудно!

Вагітним худнути не можна
Ще одна причина не скидати вагу - вагітність. Ці місяці - час, коли категорично забороняється забивати собі голову дієтами і стражданнями через набрані кілограми. У цей час потрібно отримувати задоволення від кожної хвилини, насолоджуватися не тільки красивими пейзажами і приємною музикою, але і смачною і корисною їжею.

Після пологів теж не можна худнути!
Вірніше, не можна різко скидати вагу. Нехай відомі моделі повертаються в норму за два місяці, - це їхні проблеми. Ні чоловік, ні діти, ні друзі не будуть тебе любити менше, якщо ви знайдете "вагу до вагітності" не за кілька місяців, а за рік. Поки годуєш грудьми дитину - навіть і не думай ні про схуднення, ні про дієти, ні про кілограми. Потім, при бажанні, можна буде зайнятися фізичними вправами і злегка обмежити свій раціон. Так, по ТБ постійно йде пропаганда миттєвого скидання ваги після пологів, але задумайся - про кого дбають виробники препаратів для схуднення, про тебе або про себе?

Доведеться міняти гардероб!
Тільки уяви собі цю картину: як тільки ти втратиш 5-6 кілограмів, тут же доведеться купувати нові речі! Адже це дуже дорого, та й чи варто потрошити свій гаманець на догоду телевізійним стандартам? Навряд чи ти обійдешся новим ременем, необхідно буде придбати штани та спідниці, костюми і пальто, блузи і майки ... А ще - у тебе зменшиться розмір грудей, так що тобі знадобиться нова білизна. Воно тобі треба?

У повних - не видно зморшок!
Поки тобі 20-25, шкіра у тебе рівна і гладка при будь-якій вазі. Але 35-річні жінки добре знають: схуднення несе з собою "в комплекті" появу зморшок і обвисання шкіри! Що ж стосується "товстушок", вони примудряються і в зрілому віці зберігати свіжий і здоровий колір обличчя. Після сорока років неминуче додаються кілограми, відкладаючись першим ділом на талії і боках. Це відбувається в один час зі зниженням м'язової маси. У більшості випадків нічим критичним це не загрожує - так що не прагни схуднути у що б то не стало, адже в цьому віці фізичні навантаження і жорсткі дієти можуть стати причиною збоїв в організмі, викликати погіршення самопочуття.

Не дозволяє здоров'я
Навіть абсолютно здорова людина відчуває неабиякий стрес, беручись худнути. Що ж говорити про тих, хто страждає якимись захворюваннями? Звичайно, важити на 20 кг більше норми - це неправильно, але починати заходи зі скидання ваги необхідно тільки під наглядом лікаря. Необдумані дії нерідко призводять до серйозних розладів здоров'я, в результаті доводиться проходити курс лікування, що тягне за собою додаток нових кілограмів.

Внутрішні органи залишаються без захисту
Жировий прошарок - відмінний захисний шар для нирок, печінки та інших органів. Жир є природною "подушкою безпеки", що оберігає твій "внутрішній світ" від травм у разі падіння.

Худим важко завагітніти
У надмірно струнких жінок дуже часто виникають складнощі з зачаттям дитини. Справа в тому, що жирова тканина виробляє статеві гормони і "співпрацює" з чоловічим гормоном тестостероном, що знаходяться в крові. Якщо жирової тканини немає - успішне запліднення і благополучне виношування плоду майже неможливо. Саме тому дуже худі жінки ризикують залишитися безплідними.

У худих низький імунітет
Найбільше зниження імунітету загрожує тим, хто захоплюється монодієти, тобто періодично "сидить" на одному продукті - гречці або кефірі, яблуках або сирі. Організм в результаті такої дієти страждає від дефіциту живильних речовин. На цьому тлі часто розвивається анемія, людина стає більш вразливою для різних захворювань, тому що імунний захист ослаблений.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Студентські роки: як не набрати вагу протягом навчального року

Так що не захоплюйся суворими дієтами і виснажливими тренуваннями. Секрет відмінного зовнішнього вигляду і стрункості зовсім простий - потрібно харчуватися різноманітно, вживати натуральну їжу, їсти часто і невеликими порціями, а також підтримувати розумну фізичну активність. Причому не час від часу, а постійно!