Худеем легко: как быстро похудеть без диет и лишних физических нагрузок

В погоне за мечтой - стройностью тела и грацией, женщины часто идут на радикальные методы, одни готовы истязать себя диетами, при этом ограничивая потреблении многих продуктов и своих близких, другие тратят большие деньги на спортивные клубы, перегружая себя значительными силовыми упражнениями. Однако следует придерживаться только нескольких советов и рекомендаций, чтобы забыть о лишнем весе:

1. Правильное питание: сидеть на диете и питаться правильно - это совершенно разные понятия, которые почему-то ассоциируются у некоторых людей с ограничениями в еде. Если вы сразу не можете отказать себе в употреблении некоторых продуктов, постепенно уменьшайте их количество в рационе ,и не закупайте их новые партии в холодильник.

Также употребляйте продукты, которые способствуют похудению: грейпфруты, зеленый чай, острая пища, нежирные молочные продукты, корица, тыква. Кстати, есть инновационный средство, - ПБК-20 (профессиональный блокатор калорий) - пищевая добавка, разработанная на основе клетчатки семян тыквы является чудодейственным средством для улучшения пищеварения, сжигания жировых клеток, и как следствие быстрого и эффективного похудения. Подробная информация об этом продукте доступна в сети: httр://tutknow.ru/diets/1774-pbk-20-dlja-pohudenija.html.

2. Вода. Здесь есть два основных момента: во-первых, не стоит забывать о том, что нужно пить не менее 2-х литров воды в день, - это незаменимая составляющая успешного и быстрого похудения. Вторым моментом является то, что она может задерживаться в организме и ее нужно выводить, иначе это приведет к образованию отеков в ногах и под глазами. Вам стоит воспользоваться продуктами и напитками, которые оказывают мочегонное действие , такими так: арбуз, свежие огурцы, свекла, морковь или сельдерей.

3. Прогулки. Конечно же, хорошим вартиантом будет спортивная ходьба, легкая пробежка, или плавание, но если у вас на это нет времени, то и обычная регулярная ежедневная прогулка станет следующим шагом к идеальной фигуре.

4. Ванны. Содовые ванны рекомендуют как средство для похудения.
Рецепт очень простой: 300г пищевой соды смешайте с 0,5 кг морской соли, растворите в теплой воде. Етот раствор вылейте в ванну, заранее налолнив ее горячей водой (около 38-39 С).

Воду можно розбавить, если она будет для вас слишком горячей. Ванна принимается в течение получаса незадолго до сна. Помимо снижения массы тела, она обладает и антицеллюлитный эффектом.

Однако есть и противопоказания для такой процедуры, поэтому стоит прокунсультуватися с врачом, если у вас есть:
- кожные и гинекологические заболеваний
- заболевания сердца и сосудов;
- варикозное расширение вен.

5. Сауна и обертывания - имеют одинаковое тепловое воздействие, что способствует тому, что подкожный жир растапливается и выходит из организма вместе с лишней водой и солью. Однако этих процедур следует избегать людям, у которых есть проблемы с сердцем и нарушено артериальное давление.

6. Массаж. Когда вам делают массаж, тело разогревается, а подкожный жир начинает таят, поскольку он поддается температурному и физическому возьдействию.