Дуже часто харчові розлади можуть призводити до зайвої ваги.
Порада для уникнення зайвої ваги
В деяких випадках до надмірної ваги призводить "підкірковий апетит", при якому у людини знижена чутливість до спраги. Коли організм такої людини потребує рідини, він відчуває не спрагу, а голод, підвищений апетит.
У людей із зайвою вагою під час розладу харчової поведінки замість бажання випити води може виникати бажання з'їсти щось. Коли замість вгамування спраги людина починає вгамовувати голод, вона може набрати ще більше зайвих кілограмів.
Щодня потрібно вживати певну кількість рідини. Вода перешкоджає розвитку підкіркового апетиту, який активізується замість відчуття спраги. Це допоможе уникнути зайвого потягу до їжі та набору ваги.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Бобові для прикорму дітей
Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?